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為積極響應(yīng)公司全民健身的號(hào)召，備戰(zhàn)冬季越野大賽，增強(qiáng)員工身體素質(zhì)，緩解工作壓力，豐富職工的業(yè)余生活，精細(xì)化工廠員工每天在上班前自發(fā)進(jìn)行半小時(shí)進(jìn)行體能鍛煉，在他們鍛煉期間我曾問他們是怎樣的心態(tài)來看待這件事情，員工們笑著說：“每天鍛煉半小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子。”
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一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句名格言：如果你想聰明，跑步吧；如果你想強(qiáng)壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧。這句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——要使健壯體魄人人都可得到，那就得積極運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體。
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體育運(yùn)動(dòng)是文化交流的樞紐，是提高公眾體質(zhì)的需要，我們作為榆化公司的其中一員，擁有一個(gè)健康的體質(zhì)，是我們工作的基本，是能夠有力支撐我們從事各個(gè)不同崗位的先決條件。
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在鍛煉現(xiàn)場(chǎng)，我們的員工們先慢跑熱身，而后進(jìn)行一系列的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，俯臥撐、往返跑、跳遠(yuǎn)、壓腿、深蹲、跳繩等等。常言道“冬練三九，夏練三伏”，冬季體育運(yùn)動(dòng)，不僅鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季鍛煉的同時(shí)還需要有以下幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：
1.冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生；
2.冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，鍛煉時(shí)穿的衣服要合適，鍛煉后要適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒；
3.要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
員工師傅們，一年之際在于春，一日之際在于晨。我們每個(gè)人早上早起一小時(shí)，做到人人會(huì)鍛煉、個(gè)個(gè)善運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，爭(zhēng)做優(yōu)質(zhì)榆化人！
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